Les Recettes de Riri

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MON COUSCOUS

BONJOUR A TOUTES ET TOUS

Chacun de nous à sa façon de préparer son couscous, chaque région a ses propres spécialités avec des viandes différentes,des légumes différents et parfois même on retrouve dans certaines régions le fameux couscous au poisson.

Et bien évidemment on retrouve dans beaucoup de réceptions, le couscous royal, à base de viande d’agneau,de poulet, de merguez et de brochettes et le tout bien relevé et épicé.

Sans plus tarder je vous propose ma recette faite avec un légume (Tharadiouth:Guernina, ou chardon d’Espagne)qu’on utilise de moins en moins en cuisine

Ingrédients:

Viandes d’agneau

Oignon

Carottes

Navets

Guernina (Tharadiouth, ou chardon d’Espagne)

Pois chiches trempés la veille

Sel, poivre, paprika doux

Concentré de tomate (très peu pour moi)

Huile d’olive

Préparation:

Préparer votre semoule de couscous  (laver, égoutter et laisser sécher).

Enduire d’huile ordinaire et faites cuire une première  fois.

Après 15 à 20 mn de cuisson à la vapeur, retirer, saler, huiler légèrement bien égrener (ouvrir) la semoule et arroser d’eau (la quantité d’eau varie  selon la qualité de couscous et la quantité).Réserver.

D’autre part, préparer votre sauce:

Faites revenir la viande avec oignon, sel, poivre et huile d’olive.

J’ajoute le paprika et le concentré de tomate.

Mettre la quantité d’eau suffisante à la cuisson de la viande (20 mn en cocotte)

Ajouter les pois chiches.

Nettoyer vos chardons d’Espagne (guernina) et les faire bouillir dans de l’eau salée

Préparer et couper  vos légumes (carottes, navets)

Une fois la viande cuite, ajouter les légumes(10 mn)

SERVIR SANS ATTENDRE

Bon appétit

HARICOTS EN SAUCE TOMATES/OIGNONS

BONJOUR A TOUTES ET TOUS

Voilà pour aujourd’hui un plat très apprécié de tous, simple mais bon

On peut le faire avec de la viande de bœuf, comme on peut le faire avec de l’agneau et comme on peut le faire sans viande

Aujourd’hui, on utilisera de la viande de bœuf

Vous avez besoin de:

Haricots verts

Oignons

tomates fraiches

Courgettes

Un petit peu de concentré de tomate (pour moi pas du tout)

Sel, poivre et paprika

Huile d’olive (si vs n’aimez pas, utiliser de l’huile ordinaire)

PRÉPARATION:

Faites bouillir les haricots verts dans de l’eau salée environ 10 mn et terminer la cuisson dans la sauce

Mettre la viande de votre choix dans la cocotte avec l’huile, un peu de sel et poivre.

Peler et couper l’oignon en lamelles, ajouter les dans la cocotte avec la viande et laisser ainsi revenir.

Rajouter les tomates pelées et coupées en petits morceaux et le paprika, remuer de temps en temps, rectifier l’assaisonnement en sel et en poivre

Rajouter une petite quantité d’eau, pour permettre à la viande de cuire (la viande d’agneau cuit plus vite que la viande de bœuf)

A mi-cuisson de la viande, ajouter les haricots verts pour continuer leur cuisson et les courgettes

Servir en arrosant d’un filet d’huile d’olive

Un bon maison ne serait pas de refus (voir la recette mon pain semoule/farine)

BON APPÉTIT:

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